[Health] Ini Caranya, Sembuhkan Pilek dalam 24 Jam
Saturday, February 2, 2013
0
comments
Dalam cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini,
orang mudah sekali terkena flu dan pilek. Tidak usah buru-buru minum obat, flu
dan pilek umumnya akan sembuh dengan sendirinya. Bahkan penyakit ini bisa
disingkirkan dalam 24 jam!
Intinya adalah membangun kembali sistem kekebalan tubuh, maka sistem itulah yang dengan sendirinya akan memerangi virus penyebab flu dan pilek. Tidak perlu menunggu berhari-hari, asalkan tekun maka dalam sehari flu dan pilek pun bisa diusir dari tubuh.
Cara melenyapkan keluhan flu dan pilek dalam sehari adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (17/12/2012).
Intinya adalah membangun kembali sistem kekebalan tubuh, maka sistem itulah yang dengan sendirinya akan memerangi virus penyebab flu dan pilek. Tidak perlu menunggu berhari-hari, asalkan tekun maka dalam sehari flu dan pilek pun bisa diusir dari tubuh.
Cara melenyapkan keluhan flu dan pilek dalam sehari adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (17/12/2012).
Pukul 7 - Mandi air hangat :
Saat bangun pagi dengan perasaan tidak nyaman di
badan, kemungkinannya Anda akan merasa malas untuk langsung mandi. Namun
mengguyurkan air hangat ke badan akan membuat tubuh merasa lebih enak,
sementara uapnya bagus untuk melegakan sinus yang meradang.
Pukul 8 - Sarapan bubur dengan buah beri :
Diet merupakan salah satu dalam masa penyembuhan
saat pilek. Minum jus jeruk untuk mendapatkan vitamin C, atau masukkan beberapa
potong buah beri ke dalam bubur hangat.
Pukul 10 - Semburkan uap hangat ke wajah :
Saat pilek, hidung meler atau tersumbat bisa
menyebabkan stres dan sakit kepala. Obat-obat untuk mengatasinya banyak dijual
bebas, atau lakukan cara penyembuhan tanpa obat yakni dengan memanfaatkan uap
panas untuk melegakan saluran napas.
Pukul 12 - Keluar untuk jalan-jalan :
Saat tidak enak badan, rasanya pasti malas untuk
keluar jalan-jalan. Tetapi menyempatkan diri untuk melakukan aktivitas fisik
ringan di luar ruangan sebelum makan siang terbukti ampuh membangkitkan mood
atau suasana hati sekaligus daya tahan tubuh. Tentunya pastikan dulu cuacanya
mendukung dan tidak banyak polusi.
Pukul 13 - Ganti menu makan siang :
Bagi yang terbiasa makan siang dengan keripik, ganti dulu dengan ayam dan salad selama masih tidak enak badan. Baiklah, karena dua-duanya tidak populer di Indonesia maka untuk mudahnya ganti saja makan siang dengan lebih banyak kandungan protein. Orang yang kurang protein saat sakit cenderung lebih susah sembuh.
Pukul 15 - Seduh teh Hangat :
Teh herbal, teh biasa atau minuman apapun yang hangat
akan membantu mencairkan lendir pernapasan sehingga saluran napas jadi lebih
longgar. Minum jus tidak akan memberi efek secepat itu, tetapi tetap dibutuhkan
untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Pukul 16 - Makan kari :
Untuk menu makan malam, pilih makanan yang memiliki bumbu-bumbu merangsang seperti merica, jahe serta bawang putih. Asal tekun mencari dari literatur terpercaya, sebenarnya ada banyak bumbu dapur yang punya khasiat antivirus dan antibakteri.
Pukul 20 - Rendam kaki dengan air hangat :
Akhiri hari yang melelahkan dengan relaksasi, caranya dengan merendam kaki yang pegal-pegal. Tidak hanya air hangatnya yang melegakan otot, uapnya lagi-lagi juga bisa membantu melegakan hidung yang mungkin masih agak tersumbat.
Pukul 22 - Tidur :
Terakhir, untuk menuntaskan perlawanan terhadap pilek maka istirahat yang cukup akan sangat membantu. Agar sisitem kekebalan tubuhnya makin kuat, ikuti pola tidur seperti biasa. Hindari kopi, alkohol atau aktivitas melelahkan seperti nonton TV karena hal itu akan membuat jadwal tidur molor dari yang seharusnya.
Source :
http://health.detik.com/read/2012/12/17/135959/2120485/766/ingin-sembuh-dari-pilek-dalam-24-jam-begini-caranya
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: [Health] Ini Caranya, Sembuhkan Pilek dalam 24 Jam
Ditulis oleh Alimuddin Muhammad
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://alie94.blogspot.com/2013/02/health-ini-caranya-sembuhkan-pilek.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Alimuddin Muhammad
Rating Blog 5 dari 5
Categories:
health,
tips and trick
0 comments:
Post a Comment